ありブログ 〜キャンプ系ミニマリスト〜

ミニマリストを目指すブロガー。 着飾らずにモノを最小限に抑え、豊かにスマートに生きたい。

【ミニマリスト流ダイエット食】「調理不要&洗い物なし」超シンプル!!

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こんにちは。

ミニマリスト・ありです。

 

プチダイエット始めます!

平日3日間くらいでよくやるんですよ。

超シンプルかつ美味しいのでオススメですよ`・ω・´)オススメ!!!

プチダイエットの効果 

  • 胃腸の調子が整う
  • 胃袋が小さくなる
  • 達成感がある
  • 痩せる
  • 節約になる

体の不調が回復します!^^

ミニマリスト流ダイエット食

食材はこちら。

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全部で¥1877

¥536/日

うん、安い(^ω^) 

【昼食】栄養調整食品

  • クリーム玄米ブラン 1袋
  • 一本満足バー 1袋

カロリーを抑え、かつ栄養をしっかり摂取。

ちなみにバナナタルト味の「一本満足バー」はめちゃくちゃ美味しいです!

おやつとしても優秀なので、是非一度食べて見てください\(^o^)/

 【夕食】卵・納豆・豆腐・キムチ・チキン

  • 卵納豆キムチ(キムチ+納豆+卵)
  • 冷奴(豆腐+キムチ+ごま油)
  • サラダチキン

栄養面は言わずもがなバッチリですね。

ポイントは、

納豆の容器に、卵とキムチを入れます。

豆腐の容器に、 キムチとごま油を垂らします。

そして、ファミチキみたいにチキンを食らいます。

 

  • 調理不要
  • 洗い物なし

とってもミニマムですね(^ω^)

 

ちなみに夏場の冷奴は最強です\(^o^)/

夏バテ解消にももってこい\(^o^)/

冬場ももちろん美味しいですよ。。

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ほんま美味い(^ω^) 

 

まとめ

栄養面

  • お昼ごはん:食物繊維とビタミンを補給
  • 夜ごはん:完全栄養食の卵、栄養お化け納豆、豆腐のタンパク質

糖質オフやけど、栄養面もバッチリです\(^o^)/

サラダチキンで筋肉も落ちないはず!^^

ミニマムな点

  • 時短:調理不要&洗い物なし
  • 節約:昼、夜で500円台

以上、ミニマリスト流ダイエット食でした(`・ω・´)ノドヤッ!

 

ほな、また(・∀・)